Żyj uważnie - ćwiczenia duchowe na Wielki Post

Przede wszystkim nie trać upodobania do spacerów – dzięki codziennemu chodzeniu miewam się dobrze i zostawiam w tyle wszelkie choroby. W czasie spacerów przychodzą mi do głowy najlepsze myśli, a nie znam tak czarnej, na którą spacer by nie pomógł… siedzenie w miejscu niszczy, a im dłużej się siedzi, tym gorzej się czuje… Więc wszystko będzie dobrze, jeśli tylko będzie się chodzić.

Søren Kirkegaard, List do Jette, cyt. za: Bruce Chatwin, Pieśni stworzenia, Świat Książki, Warszawa 2008

Po prostu wybierz się dziś na spacer. Najlepiej bez telefonu i ipoda. Jeśli będziesz sam poobserwuj przyrodę. Jeśli z bliskimi, poświęć im całą swoją uwagę.